La santé mentale est aujourd’hui reconnue comme essentielle.

En particulier, la compréhension et la gestion du stress, de l’anxiété et des pensées dépressogènes sont des enjeux majeurs.

Traiter les difficultés existantes permet d’éviter leur aggravation et de prévenir l’apparition de troubles.

Pour cela, il existe des techniques qui ont montré leur efficacité. Celles-ci sont principalement issues des thérapies brèves et cognitivo-comportementales et doivent être choisies et utilisées en fonction de chaque situation spécifique.